今ブームの雑穀米とは?:雑穀米でヘルシーライフ

今ブームの雑穀米とは?

『あなたもいつも食べているごはんを雑穀ごはんに変えてみませんか?』

そんなCMを目にしたことが一度はあるかもしれませんし、雑穀米は一種のブームになっていますので、白米だけのごはんより、雑穀のほうが栄養素が高い、と聞いたことがある方も多いでしょう。

しかし、「雑穀」といえば何が入っているのか分からなかったり、質素なイメージがあったり、本当に美味しいのだろうか、という疑問が浮かんでくると思います。

私も最初はそう思いましたが、興味本位で調べていくうちに、雑穀米とはとんでもなく奥が深い食材だということがわかってきたのです。

結論から言うと、雑穀米とは私たちの生活、そして健康にとてもいい食材だったのです。

しかも、めんどうな手間は一切かからず、手軽さ、価格の安さ、健康面の向上、美容効果、ダイエットなど様々なプラスの効果があることが分かってきました。

独身で自炊をしている方も、家族のご飯を毎日作っている方も、 「健康でいたいけれど、美味しいものは食べたい」「低価格で栄養のあるものはないのかな?」「家族の毎日の献立を考えるのが面倒…」 といった悩みを持っていると思います。

実は、そのような方たちにお勧めなのが、今大ブームとなっている「雑穀米」です。

そこで、「聞いたことはあるけど…」という方も、「テレビで見たことはあるけど…」という方にも、知るだけでプラスになる「雑穀米」の知識を集めてみました。

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